//
همه ما به نوعی استرس را تجربه میکنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمیآید، غیرعادی و مشکلساز است؛…
یک روانشناس خانواده گفت: اضطرابهای بدون دلیل را اضطراب فراگیر مینامیم، یعنی فرد بدون هیچ دلیل مشخصی نگران و دارای…
روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم تحقیقات با بیان اینکه شیوع کرونا در چند سال اخیر باعث افزایش شیوع اضطراب در…
سنبل الطیب ریشه گیاه والرین است که برای تسکین اضطراب، بیقراری عصبی و بیخوابی موثر می باشد.
اضطراب و استرس منجر به بیماری پرخوری عصبی می شود.
کمالگرایی درحقیقت شکلی از اضطراب است. بسیاری از افرادی که ویژگیهای کمالگرایانه دارند در عمیقترین بخشِ وجودشان…
۸ تمرین تنفسی که باید در مواقعی که مضطرب هستید امتحان کنید
به گفته نویسندگان این مطالعه، مصرف مکمل های ویتامین B۶ در کنار روش های سنتی مانند درمان شناخت رفتاری می تواند مفید باشد…
زمانیکه برای مدت طولانی تحت استرس و اضطراب قرار گرفته باشیم، سیستم عصبی احساس ترس و تحت فشار بودن دارد که این شرایط…
تیمی از محققان انگلیسی دستگاهی شبیه بالش ساخته اند که میتواند حرکت تنفس انسان را تقلید کند.