بهترین زمان رابطه جنسی فقط شب نیست؛ علم چیز دیگری میگوید!
پژوهشهای جدید نشان میدهد زمان رابطه جنسی میتواند روی لذت، صمیمیت و حتی سلامت جسم و روان زوجین تأثیر مستقیم بگذارد؛ از صبح زود تا بعد از ورزش و هیجان.
بر اساس تازهترین پژوهشهای علمی، زمان برقراری رابطه جنسی میتواند نقش مهمی در میزان لذت، صمیمیت، آرامش روانی و حتی سلامت جسمی زوجین داشته باشد. برخلاف تصور رایج، رابطه جنسی فقط به شب محدود نمیشود و در ساعات و موقعیتهای خاص، میتواند اثرات مثبتتری بر بدن و ذهن داشته باشد. در ادامه، مناسبترین زمانها برای برقراری رابطه جنسی از نگاه علم بررسی شده است.
رابطه جنسی در ساعات ابتدایی صبح
صبح یکی از بهترین زمانها برای داشتن رابطه جنسی به شمار میرود. در آغاز روز، سطح انرژی بدن بالاتر است و همزمان ترشح هورمون تستوسترون در مردان و اکسیتوسین در زنان افزایش مییابد. این ترکیب هورمونی باعث ترشح بیشتر اندورفین، افزایش حس شادی، صمیمیت و پیوند عاطفی میان زوجین میشود و میتواند شروعی مثبت و پرانرژی برای یک روز موفق باشد.
رابطه جنسی هنگام کسالت یا سرماخوردگی خفیف
برخلاف باور عمومی، رابطه جنسی در زمان کسالت خفیف میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. تحقیقات نشان میدهد که آمیزش جنسی باعث افزایش فعالیت مکانیسمهای دفاعی بدن میشود. هرچند ممکن است شدت و هیجان رابطه کمتر باشد، اما همین میزان نیز میتواند در بهبود حال عمومی بدن و کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی مؤثر باشد.
رابطه جنسی پیش از سخنرانیها و موقعیتهای استرسزا
یکی از زمانهای توصیهشده برای رابطه جنسی، قبل از کنفرانسها، ارائههای مهم یا موقعیتهای پراسترس است. مطالعات نشان دادهاند رابطه جنسی موجب کاهش اضطراب، آرامش اعصاب و کاهش فشار خون میشود. افرادی که پیش از سخنرانی رابطه جنسی داشتهاند، سطح استرس و اضطراب کمتری را تجربه کردهاند و عملکرد بهتری داشتهاند.
رابطه جنسی پس از بحرانها و فشارهای روحی
بعد از یک روز کاری سخت یا تجربه فشارهای روحی و عصبی، رابطه جنسی میتواند نقش یک آرامبخش طبیعی را ایفا کند. هیجان و صمیمیت ناشی از یک رابطه گرم، به بهبود خلقوخو، کاهش اضطراب و تخلیه تنشهای روانی کمک میکند. در شرایطی که منبع عصبانیت عوامل بیرونی هستند، رابطه جنسی میتواند انرژی منفی را تخلیه کرده و آرامش را بازگرداند.
رابطه جنسی در روز چهاردهم سیکل قاعدگی
یکی از بهترین زمانها برای رابطه جنسی در زنان، حدود روز چهاردهم سیکل قاعدگی است؛ زمانی که تخمکگذاری در بالاترین سطح خود قرار دارد. پژوهشها نشان میدهد در این دوره، آمادگی جسمی برای آمیزش بیشتر است و احتمال تجربه ارگاسم راحتتر افزایش مییابد. همچنین این زمان، مناسبترین دوره برای بارداری محسوب میشود.
رابطه جنسی پس از ورزش
پس از فعالیت بدنی و ورزش، بهویژه ورزشهای هوازی، سطح تستوسترون در بدن افزایش مییابد که موجب افزایش میل جنسی میشود. تحقیقات نشان دادهاند پس از ورزش، جریان خون در ناحیه اندامهای تناسلی بهطور قابل توجهی افزایش مییابد و بدن واکنش بهتری به تحریکات جنسی نشان میدهد.
رابطه جنسی بعد از تجربه ترس یا هیجان شدید
فعالیتهای هیجانانگیز مانند ترن هوایی، پرش بانجی، دیدن فیلمهای ترسناک یا هر موقعیتی که باعث ترشح آدرنالین شود، میتواند میل جنسی را افزایش دهد. ترشح این هورمون هیجان، بدن را در حالت آمادگی بیشتری برای رابطه جنسی قرار میدهد و تجربهای پرشورتر و متفاوتتر را رقم میزند.
