//
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن…
بسیاری از افراد برای کاهش وزن بسیار کم غذا می خورند اما این روش کاملا اشتباه است. شما می توانید بدون کم خوردن غذا هم…
گاهی مشاهده می‌شود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیم‌هایی هستند که سریع وزن‌شان کاهش یابد؛ در…
با مصرف روزانه شیره آلوئه ورا، حجم کمتری از غذا در روده باقی می ماند و بدین ترتیب انرژی کمتری از غذاها جذب می گردد.
هیچ راه قطعی وجود ندارد که پیش‌بینی کند چقدر طول می‌کشد تا وزن کم کنید. به‌طورکلی اینکه چقدر طول می‌کشد وزن اضافی‌تان…
اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید باید نکاتی را در زندگی روزمره خود در نظر گرفته و رعایت کنید، تا هرچه سریعتر به…
اگر هدف شما کاهش وزن سالم است، تعیین اهداف واقع بینانه، ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، فعال بودن، صبور بودن و یافتن…
اگر چاقی و اضافه وزن خود را نمی توانید تحمل کنید و دیدن لباسها و اندام متناسب دیگران شما را به حسرت وا می دارد نباید…
چاق و لاغر بودن بیش از اندازه معمول، برای سلامتی مضر هستند. برخی از چربی‌های مضر باعث بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و…
در حالی که تغییرات سبک زندگی برای کمک به مدیریت کلسترول بالا بسیار مهم است، اما همیشه برای همه کافی نیست. به علاوه…