//
مطالعات انجام شده در دانشگاه بریگهام نشان داده است که ورزش شدید که به صورت مداوم انجام شود سن بیولوژیک را تا ۹ سال…
مطالعه جدید نشان می دهد حتی اگر چاقی در ژن شما باشد، ورزش منظم می تواند مانع از اضافه وزن شود.
در ایران حدود ۵/۴ درصد مردان و ۸ درصد زنان به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستند.
ورزش، ضامن سلامت است. این جمله را زیاد شنیده‌ایم. همچنین گاهی می‌شنویم که مثلا شخصی می‌گوید: اپتومتریست برای چشم‌هایم…
همه ما می دانیم که ورزش برایمان خوب است، اما تنها ۲۰ درصد از افراد هستند که مرتب تحرک دارند. آن کسانی که ورزش می کنند…
ورزش باعث بهبود گردش خون می‌شود و بدین ترتیب از تجمع مایعات در بدن و زیر چشم جلوگیری میکند. شما می‌توانید با انجام…
تمرین‌های کششی می‌تواند در افراد دچار بیماری شریان محیطی جریان خون در پاها را افزایش و درد آن‌ها را کاهش دهد.
محققان موفق به شناسایی آنزیمی در موش ها شده اندکه با چاقی و کاهش تاثیر ورزش در میانسالی مرتبط است.
چه چیزی تضمین کننده بدنی سالم‌تر،ظاهری شادتر و فرصتی کامل‌تر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از…
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ترکیب ورزش و میزان کافی ویتامین D موجب کاهش ریسک مشکلات حاد قلبی می شود.