//
مواد مغذی بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می دهند به طوری که با نبود مواد مغذی ادامه زندگی بسیار سخت و غیر ممکن خواهد…
اگر پوست و میوه برخی میوه ها و سبزیجات را طبق عادت جدا کرده و در سطح زباله می اندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این…
فقر آهن، یکی از شایعترین کمبود مواد مغذی است و خانمها در زمره افرادی هستند که در این خصوص، در معرض بیشترین خطر قرار د…
فندق یکی از انواع آجیل است که از درختی به همین نام میروید. این مغزدانه که به شکلهای متنوعی مانند خام، تفتداده یا…
ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است.این ماده بهعنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضدویروس…
درست است که میتوان بدون خوردن سبزیجات، تغذیهای سالم داشت، اما این اصل که مواد مغذی درون سبزیها بلوکهای ساختمانی…
پیاز بخشی از خانواده آلیوم از سبزیجات و گیاهان است که در این خانواده سیر، پیازچه و تره فرنگی نیز قرار دارد. گیاهان و…
یکی از بهترین گامها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامینها و مواد مغذی مناسب است.
دانهها سرشار از مواد مغذی هستند که هر کدام سهم قابل ملاحظهای را در سلامت ما ایفا میکنند. اسیدهای چرب مفید، فیبر،…
چغندر منبع عالی برای ویتامین C، آهن، و اسید فولیک است. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند.