//
افراد برای کاهش وزن سراغ میوهها و سبزیجات میروند. مصرف این مواد، علاوهبر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز…
همه آدمها ضرورتا با باشگاه رفتن خوش اندام نمی شوند، بعضی تا کنون پایشان هم به باشگاه نرسیده اما تناسب اندام زیبایی…
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم میتوانند به…
برای لاغر شدن باید چربیسوزی اتفاق بیفتد. یعنی میشود در خواب هم چربیسوزی داشته باشیم و لاغر شویم؟
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشور های آسیایی بلکه در همه جای…
تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد.
این سناریو را همه میشناسند: هر روز به باشگاه میروید و از خوردن شیرینیها پرهیز میکنید، اما هنوز نمیتوانید آن چند…
داشتن تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل، آرزوی بسیاری از افراد است. اما بسیاری از افراد تصور میکنند که برای رسیدن به…
اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه…
لاغری و تناسب اندام، یکی از مهمترین شاخصههای زیبایی است و در سلامتی جسمانی فرد نیز تأثیر بهسزایی دارد؛ به همین…