//
اسیدهای چرب امگا ۳ چربیهای مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف این…
پژوهشهای جدید نشان میدهد که بیشتر مردم جهان با کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ روبهرو هستند؛ ترکیباتی ضروری که نقش مهمی در…
قرار دادن خرفه در رژیم غذایی کودکان به دلیل وجود امگا ۳ میتواند علائم اختلال رشد مثل اوتیسم و بیش فعالی را کاهش دهد. …
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکملهای امگا ۳ در بازار و داروخانهها موجود است که افراد باید…
زنان معمولا نسبت به مردان سطح بالاتری از اسیدهای چرب امگاــ۳ دارند، اما در این بررسی مشخص شد که زنان مبتلا به آلزایمر…
تخم کدو یا همان دانههای کدو تنبل، از جمله مغذیترین خوراکیهایی هستند که در طب سنتی و تحقیقات نوین تغذیه جایگاه…
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به…
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکملهای امگا ۳ در بازار و داروخانهها موجود است که افراد باید…
مصرف امگا ۳ ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. تحقیقات جدید نشان میدهد که دوزهای بالا و ترکیب شیمیایی مکملهای…
گردو، کلم بروکلی، دانه کتان، مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند.